Du kan vara helt fokuserad på att förbättra dig själv på något sätt och/eller jobba på din personliga utveckling. Du är väldigt disciplinerad och fokuserad när det kommer till att förstå dina inre övertygelser och beteenden och du är verkligen engagerad i att bli den bästa versionen av dig själv. Du kanske har satt upp vissa ”regler” för dig själv som till exempel att du ska ta en promenad varje dag, att du bara ska unna dig något gott till helgen, att du ska bli mer uppmärksam på negativa tankemönster och byta ut mot positivt, börja skriva ner tre saker varje dag som du är tacksam över och så vidare. Du är redo och du vill verkligen göra det här om och om igen tills du ser resultat gällande ditt välmående.
Att göra som ovanstående är väldigt bra, men det finns vissa som drar det alldeles för långt, ungefär som att man vill skapa perfektion på något sätt. Du kanske sätter upp för många regler för saker och ting så att du blir för hård mot dig själv, eller så kanske du förbjuder dig att göra/fortsätta med flera saker på en gång så att det blir väldigt svårt eller rent av omöjligt att lyckas. Den här ”perfektionen” sätter då käppar i hjulet för dig. Börja med en eller två förändringar i taget och fokusera på dom, och var mer tillåtande mot dig själv. Det är helt okej att ”halka tillbaks” i början! Det gör alla. Men fokusera inte på nederlaget i sig utan ta sikte på målet och ta nya tag.
Sen finns det flera som jobbar hårt på någonting som inte ger önskat resultat. Det ger känslor av frustration och besvikelse. Det kan vara så att du fokuserar på ”fel” saker eller lägger energin på de mindre uppgifterna som gör det svårt att nå fram till målet. Då kan du behöva ta ett steg tillbaka för att se vad du egentligen behöver göra för att nå framsteg i det här. Skifta fokus. I andra fall kan det vara så att du siktar på ett mål som inte är rätt för dig. Då kan det vara dax att släppa det och sätta upp ett annat mål istället.
Kram ❤️😊
//Emma
