Godmorgon
Jag var helt slut igår efter våran heldag i Örebro med alla ärenden. Skatteverket hann jag inte med så det får bli på måndag. Bilen gick inte igenom ombesiktningen heller, det är fortfarande något knas med handbromsen, men dom släckte iallafall 2:an på färdbromsen så det var väl bra åtminstone. Vi var inte hemma förrän vid 18-tiden och då hade jag bra ont i korsryggen! Jag slocknade totalt före 21:30 och sov djupt fram till 02:45 när våran son kom och kröp ner bredvid mig. Sen lyckades jag somna om en stund innan jag blev väckt igen. Denna gång av katten som tyckte det var en ljus idé att börja busa högljutt med något under sängen. 04:15 gav jag upp sömnförsöken, klädde på mig, tog värktabletter för ryggen och bryggde kaffe.
Det blir garanterat en tupplur på soffan senare.
Hoppas ni får en fin lördag! ❤️
Kortet visar att du kämpar med att nå ett mål på något sätt men det är som att du stöter på utmaning efter utmaning och kanske något bakslag. Du börjar fundera på om det ens är värt att fortsätta. Kanske är bättre att ge upp? Men här ska du veta att du är väldigt nära att lyckas. Dra nytta av dina inre resurser – din uthållighet, ditt inre mod, din förmåga att tänka positivt och att peppa dig själv, för det kommer hjälpa dig att fortsätta framåt. Vet att du har det i dig. Du kan förvandla utmaningarna till framgång. Så fortsätt kämpa! Du klarar det!
Du kan känna dig överväldigad av allt du måste göra eller så kanske du saknar hjälp och stöd från dom runtomkring dig. Det verkar som att livet bara består av jobb, slit och kämpande. Om du vet med dig att det här är av tillfällig karaktär så behöver du bara fortsätta kämpa på tills du når mållinjen. Då ska du inte heller ta på dig mer uppgifter eller ansvar tills dess att du har mer kontroll över dina omständigheter. Men om du inte kan se ljuset i tunneln överhuvudtaget så behöver du skaffa hjälp på något sätt. Det kan vara att du ber nära och kära om hjälp, stöd eller avlastning, att du delegerar vissa arbetsuppgifter till kollegor på jobbet eller att du söker upp en terapeut eller coach som kan hjälpa dig att hantera saker och ting.
Det är viktigt att du har en balans mellan jobb, hem, familj, fritid och roligheter. Gör en utvärdering där. Hur ser det ut? Är det något område som tar över? I sånt fall behöver du dra ner lite på det och öka upp tiden på de andra områdena som blir lidande.
Att tro på dig själv är nyckeln till att upprätthålla en sund jämnvikt. Om du tror på att du kan nå dina mål och samtidigt gör det du behöver göra så har du goda chanser att lyckas. Men du behöver förankra självförtroendet i verkligheten och inse att du inte är en perfekt ”övermänniska”. Det finns gränser för vad du kan göra och uppnå utan att bränna ljuset i båda ändar. Var medveten om- och ha respekt för dina fysiska, mentala och känslomässiga behov.
Ibland behöver du inse dina begränsningar och be om hjälp och dela på ansvaret innan du blir slutkörd på grund av att du är mentalt, fysiskt och känslomässigt sliten.
Dagens Budskap avslutar med att säga:
Du har varit i krig med din egen kropp alldeles för länge nu och den här fientligheten har gått för långt. Nu är det dax att låta alla celler få läka på alla nivåer. Du behöver identifiera exakt vad det är du gör som får dig att bli sjuk eller inte må bra och sen göra den nödvändiga förändring som krävs. Du behöver gå igenom alla områden. Vad stoppar du i dig? Vad dricker du? Vad har du för vanor (ovanor)? Hur tänker du (negativa tankemönster)? Hur beter du dig (negativa, destruktiva beteendemönster)? Beroenden? Medberoenden? Rädslor som styr ditt liv? Rädsla för att säga ifrån? Ignorerar du dina egna behov? Ja…listan kan göras lång.
Det är dax att göra en ordentlig inventering av ditt liv och livsstil.
Här handlar det oxå mycket om att sluta blunda för hälsan. Det är viktigt att släppa sånt som inte är bra för dig så att du kan göra en förändring till det bättre. Om du fortsätter att blunda är risken stor att du faktiskt blir sjuk tillslut, och det är verkligen onödigt!
Gör något bra för dig och din hälsa idag.
Kram ❤️❤️
//Emma
