Det finns stunder då du behöver tala om för alla att: Det här är min tid och det här är mitt utrymme.
Du kan ha lagt väldigt mycket tid på andra på olika sätt: tagit hand om dom, sett till dom, älskat dom, plåstrat om dom, lugnat dom, tillfredsställt deras behov, gett dom mat…och nu är det din tid.
Du har rätt till en time out då och då där du inte blir störd. Du har rätt till egentid där du kan göra det du vill. Sann frihet inom relationer uppstår när varje persons gränser respekteras, när varje person stöttar den andres egentid och erkänner den friheten som kommer med tillit.
Nu kan det vara dax för din partner att stödja ditt personliga utrymme, din integritet, din egentid och ditt behov av att den här tiden ska vara precis som du väljer att den ska vara.
Ingen ska störa dig eller avbryta din egentid. Ingen ska tro att din egentid inkräktar på deras exklusiva rättigheter till dig, ingen ska vara rädd för att din time out betyder att du tröttnat på dom, för faktum är att din egentid inte har med andra att göra. Det är din tid med dig själv och för dig själv så att du ska kunna må så bra som möjligt och kunna fungera på bästa sätt i vardagen. Kanske du behöver förklara det för någon så att den förstår det? Eller så kanske det är du som behöver förstå det här så att du inte känner rädsla för att bli övergiven när din partner vill ha sin egentid? Att ge varandra den här personliga friheten är oerhört viktigt i relationer!
En relation består av tre delar kan man säga. Den ena delen har ni ihop och de andra två delarna är era egna. Du har din del och din partner har sin, och den här egna delen behöver vårdas, respekteras och älskas. Det är även viktigt att var och en själv får avgöra vad det är man behöver och vill göra under den tiden som man vårdar sig själv.
Nu kan du behöva se över dina personliga gränser, dra om dem och sen patrullera dem. För nu kan det kännas som att dina gränser inte respekteras eller kanske till och med förminskas. Det är dax för lite utrymme där du är förbjudet område för andra. Du kan inte vara konstant tillgänglig. Den här respekten för ditt personliga utrymme kommer dessutom vara till fördel för alla, för när du hedrar dina personliga gränser och din egentid så flödar det genom dig och ut till andra så att även de börjar respektera sina egna behov. Därför kan balans och ömsesidig harmoni uppnås och upprätthållas vilket skapar en blomstrande och hälsosam relation.
Äkta kärlek handlar om att älska alla delar av en person – även den delen som behöver få vara ifred ibland och göra det den behöver och vill. Äkta kärlek är att stötta och upprätthålla sin partners frihet att kunna vara sig själv.
Dagens Budskap avslutar med att säga:
Du blir bara behandlad så illa som du själv tillåter dig att bli.
Nu kan du behöva säga ifrån till någon. Sen när du har uttryckt dig själv klart och tydligt kan du se om saker och ting blir bättre.
Självkärlek innebär att du inte ska tolerera giftiga beteenden eller att andra behandlar dig illa.
Uppmärksamma din fysiska, mentala och känslomässiga hälsa och gör dig av med alla giftiga bördor. Dessa bördor kan vara människor som fortsätter behandla dig illa trots att du sagt ifrån, men de kan även vara olika kemikalier eller mat som inte är bra för dig.
Agera som att du verkligen älskar dig själv!
Kram ❤️
//Emma
